Collagen và các tác dụng của collagen

Để có làn da mịn màng, căng bóng, không nếp nhăn thì chúng ta phải bổ sung collagen cho da. Vậy collagen là gì, các tác dụng của collagen có thực sự tốt như các chị em “đồn thổi” hay không? Chúng ta hãy cùng khám phá nhé.

Collagen là gì?

Collagen là gì? Collagen chính là một loại protein có trong các mô liên kết và các mô tế bào của cơ thể như da, gân, dây chằng…có nhiều nất là ở da. Theo nghiên cứu, collagen chiếm đến 70% cấu trúc da, chiếm 25% tổng lượng cơ thể.

collagen-va-cac-tac-dung-cua-collagen-2
Collagen là gì?

Collagen có nhiệm vụ như một chất kết nối liên kết các mô lại với nhau, giúp cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt là làn da được săn chắc. Tuy nhiên, theo thời gian, tuổi càng cao thì quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể sẽ bị suy giảm, làm cho cơ thể, cụ thể là làn da bị thiếu collagen, dẫn đến da bị chảy xệ, có nhiều nếp nhăn hay vết chân chim.

Vậy nên để da được đàn hồi tốt, mịn màng, chúng ta cần phải bổ sung collagen kịp thời bằng cách ăn nhiều các thực phẩm có chứa collagen như cá, các hạt họ nhà đậu, bôi collagen và uống các thực phẩm chức năng có chứa collagen…

Các tác dụng của collagen

Vì chiếm đến 25% lượng protein tổng lượng cơ thể và chiếm đến 70% cấu trúc da nên collagen là thành phần có vai trọng, có rất nhiều tác dụng. Những tác dụng của collagen có thể là:

Tác dụng với da

Collagen được phân bổ tập trung chủ yếu ở lớp hạ bì, có chức năng là kết nối các tế bào và kíc thích quá trình trao đổi chất dưới da được nhanh hơn. Nhờ vậy sẽ giúp cho da được săn chắc, đàn hồi và mịn màng hơn.

Khi thiếu collagen, làn da sẽ bị chảy xệ, lão hóa nhanh. Vì vậy, để chống lão hóa cho da, cần phải bổ sung collagen càng sớm càng tốt. Collagen sẽ giúp kéo căng các nếp nhăn, các vết chân chim và nâng cơ cấu trúc da, giúp da chống chảy xệ.

Ngoài công dụng chính là chống lão hóa cho làn da, collagen còn có tác dụng làm lành vết thương trong thời gian sớm nhất. Như khi da bị tổn thương, có để lại các vết sẹo, nguyên nhân gây nên tình trạng này là do các sợi collagen và elastin bị đứt. Khi đó, collagen sẽ có tác dụng kích thích sản sinh tế bào mới để da nhanh được phục hồi, giúp cho các vết sẹo được làm đầy hoặc xóa mờ dần.

collagen-va-cac-tac-dung-cua-collagen
Collagen có tác dụng chống lão hóa da

Tác dụng với mạch máu

Collagen đóng một vài trò rất quan trọng đối với mạc máu, nó đóng vai trò là chất sản sinh ra mạch máu. Nhờ đó sẽ giúp ngăn chặn chứng xơ cứng động mạch và nhồi máu cơ tim, cao huyết áp…

Tác dụng với xương

Cũng giống như canxi, collagen có vai trò rất quan trọng với xương, collagen có chiếm đến 80% trong cơ cấu thành phần của xương. Vậy nên, khi tuổi càng cao, hàm lượng collagen trong xương bị suy giảm. Từ đó sẽ làm cho xương bị lão hóa theo, xương trở nên giòn, dễ gãy, kém độ đàn hồi hơn, làm cho chúng ta dễ bị mắc phải các bệnh về xương khớp như thoái hóa cột sống, xốp xương….

Tác dụng với sụn

Cũng giống với xương, collagen có chiếm phần lớn trong cơ cấu thành phần của sụn, collagen chiếm đến 50% trong cơ cấu thành phần sụn. Vì vậy, khi bị thiếu collagen sẽ làm gia tăng tình trạng ma sá giữa các khớp xương và sụn, dẫn đến các biến dạng ở xương, sụn.

 Vì vậy, cần phải bổ sung collagen để làm giảm ma sát giữa xương và sụn, đồng thời để phòng tránh các bệnh về thoát vị đĩa đệm lưng hay thoái hóa đốt sống lưng…

 Tác dụng của với mắt

Theo phân tích, collagen có nhiều trong giác mạch và thủy tinh tế. Vậy nên, nếu thiếu collagen, các hoạt động của giác mạc sẽ trở nên kém hơn, làm cho thị lực của mắt cũng bị suy giảm, mắt nhìn mờ đo và thường xuyên bị đau mỏi mắt, thậm chí là còn có thể bị bệnh đục thủy tinh thể mắt.

Tác dụng với nội tạng

Trong các nội tạng trong cơ thể con người cũng có chứa collagen. Nhiêm vụ của collagen là giúp cho các cơ quan nội tạng được khỏe mạnh. Vậy nên, khi được bổ sung collagen kịp thời, chúng ta cũng sẽ có thể tránh được nguy cơ bị các bệnh về gan, phổi…

Tác dụng với răng

Công dụng của collagen còn rất tốt với răng. Collagen sẽ giúp phòng tránh được các bệnh về răng miệng, giúp cho răng luôn được chắc khỏe.

Tác dụng với tóc, móng chân – tay

Kiểm tra, chúng ta sẽ thấy collagen có nhiều ở trong chất sừng của tóc và móng, có tác dụng là cung cấp dưỡng chất cho hoạt động của các chất sừng này. Do vậy, khi được bổ sung đủ hàm lượng collagen, phần tóc, móng cũng sẽ trở nên dẻo dai, chắc khỏe và  bóng mượt hơn.

Kiểm soát cân nặng

Collagen còn có tác dụng rất tốt trong việc kiểm soát cân nặng. Vì protein chính là chất dinh dưỡng rất quan trọng với cơ thể, đem đến cho cơ thể cảm giác no bụng lâu, hay thúc đẩy nhanh sự phát triển cơ bắp của cơ thể. Trong đó, collagen lại chính là protein trong cơ thể. Do vậy, để kiểm soát cân nặng tốt, chúng ta cần phải bổ sung collagen.

Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Collagen còn có khả năng tăng cường hoạt động của các loại vi khuẩn có lợi trong cơ thể, nhờ đó sẽ nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.

Như vậy, với những chia sẻ của chúng tôi ở trên, chắc các bạn đã hiểu collagen là gì và các tác dụng của collagen như thế nào. Nếu ban nào chưa bổ sung collagen thì nên bổ sung càng sớm càng tốt, nhất là với những bạn từ 25 tuổi trở đi. Và nếu các bạn vẫn còn có thắc mắc khác về collagen, hãy để lại câu hỏi bên dưới bài viết, chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn.

Đăng ký
Notify of
guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
Xem tất cả bình luận
0
Chào bạn, Xin vui lòng bình luận.x
()
x