Bật mí các loại sinh tố đẹp da cho các chị em

Muốn có làn da đẹp thì dưỡng da bên ngoài thôi chưa đủ, các bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống, nhất là nên uống các loại nước sinh tố. Vì các loại sinh tố đẹp da từ bên trong nên sẽ giúp có hiệu quả nhanh hơn và bền lâu hơn. Nếu bạn chưa biết các loại sinh tố nào có tác dụng làm đẹp da thì hãy tham khảo một trong số các loại sinh tố  sau đây.

sinh-to-dep-da

Sinh tố dâu tây và dưa leo

Dâu tây và dưa leo là 2 nguyên liệu thường xuyên được sử dụng trong làm đẹp da. Lý do là vì đây là 2 loại trái cây rất giàu vitamin tốt cho da. Như trong dâu tây có chứa nhiều vitamin A, C, khoáng chất có tác dụng dưỡng da trắng sáng và căng bóng.

Còn dưa leo thì có chứa nhiều nước và vitamin có tác dụng dưỡng ẩm cho da và dưỡng trắng da. Vậy nên, nếu kết hợp dưa leo và dâu tây, chúng ta sẽ có một cốc sinh tố tuyệt vời vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp da, giúp da trở nên trắng mịn và mềm mại hơn.

Cách thực hiện:

  • Lấy 5 quả dâu tây rổi rửa sạch, dưa leo ½ quả.
  • Cho dâu tây và dưa leo, thêm chút sữa tươi, rau chân vịt vào rồi xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu đó.
  • Uống luôn sinh tố hoặc các bạn có thể ướp lạnh hay xay cùng chút đá để sinh tố uống ngon hơn.

Sinh tố chanh và sữa

Chỉ cần  dùng chanh để uống thôi là chúng ta cũng có được loại nước ngon, thanh mát. Nhưng nước chanh sẽ ngon và tốt hơn nếu như chúng ta kết hợp chanh với sữa tươi và mật ong.

Chanh rất giàu Vitaminn C nên uống sinh tố chanh sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho da, giúp da dưỡng trắng và mịn màng. Nhất là còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa cho cơ thể, từ đó giúp cơ thể loại bỏ sạch các cặn bã còn bị tích tụ lại trong ruột, nhờ đó giúp da được tươi trẻ và không bị mụn.

Khi kết hợp với sữa tươi, sinh tố chanh còn giúp chống lại sự lão hóa cho da, giúp da làm xóa mờ đi các nếp nhăn. Vì sữa tươi có chứa nhiều khoáng chất, dưỡng chất có tác dụng chống oxy hóa cho da, bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài.

Cách làm:

  • Chanh rửa sạch và để nguyên cả vỏ, thái thành các lát mỏng.
  • Cho chanh và sữa tươi, thêm thìa mật ong nguyên chất vào máy xay rồi xay nhuyễn.
  • Đổ ra cốc và thưởng thức.

Chỉ cần mỗi ngày uống 1 cốc sinh tố chanh và sữa tươi, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy làn da của mình có sự thay đổi rõ ràng, có màu sáng và mịn màng hơn, nếp nhăn cũng sẽ mờ đi nhiều.

Sinh tố cam và nho

Một trong số các loại sinh tố đẹp da mà các bạn nên uống là sinh tố cam và nho. Vì đây là 2 loại trái cây rất giàu vitamin tốt cho làn da. Nhất là hai loại trái cây này rất giàu vitamin C có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể, giúp loại bỏ sạch các cặn bã trong cơ thể, từ đó giúp cơ thể được làm sạch, giúp da được mịn màng và tươi sáng hơn.

cac-loai-sinh-to-lam-dep-da-nen-uong-1
Sinh tố cam và nho

Hơn nữa, uống sinh tố cam nho mỗi ngày, các bạn còn có thể phòng tránh được nhiều bệnh tật, giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Cách thực hiện:

  • Cam gọt sạch vỏ, bỏ hạt.
  • Nho rửa sạch, nếu có hạt thì bỏ hạt.
  • Cho nho và cam vào máy xay, có thể cho thêm 1 nhánh gừng nhỏ để tạo hương thơm cho sinh tố.
  • Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu rồi đổ ra cốc là chúng ta đã có cốc sinh tố vừa thơm ngon vừa tốt cho làn da.

Sinh tố chuối và xoài

Nếu bạn đang không biết uống sinh tố gì đẹp da thì hãy làm ngay cốc sinh tố chuối và xoài để thưởng thức. Chắc chắn đây là loại sinh tố sẽ khiến bạn “mê mệt” vì sinh tố này vừa ngon lại vừa tốt cho làn da.

Trong chuối có chứa nhiều hàm lượng kali, còn trong xoài chứa nhiều vitamin A, C…là những chất rất cần thiết với làn da, giúp làm da căng mịn và trắng sáng.

Không chỉ vậy, chuối còn có tác dụng giảm cân rất tốt nên nếu bạn vừa muốn làm đẹp da vừa muốn giảm cân thì đừng nên bỏ qua loại sinh tố trái cây tuyệt vời này.

Cách thực hiện:

  • Xoài gọt vỏ và lọc lấy phần ruột vàng bên trong.
  • Chuối bóc vỏ và cắt đôi.
  • Cho tất cả xoài và chuối vào máy xay và xay nhuyễn là đã có ngay cốc sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng.

Sinh tố bơ làm đẹp da

Nói đến các loại sinh tố đẹp da, chúng ta không thể không nói đến sinh tố bơ. Bơ là loại trái cây rất giàu dinh dưỡng và vitamin tốt cho cơ thể, nhất là tốt cho làm đẹp da.

cac-loai-sinh-to-lam-dep-da-nen-uong
Sinh tố bơ

Trong bơ có chứa chất oxy hóa và chất béo không  bão hòa nên sẽ giúp ngăn chặn sự lão hóa của da, đồng thời giúp da được nuôi dưỡng từ bên trong trở nên mịn màng và khỏe hơn.

Cách thực hiện:

  • Bơ gọt vỏ rồi cắt thành miếng nhỏ.
  • Cho thêm chút sữa tươi và 1 hộp sữa chua không đường. Nếu bạn nào thích ngọt có thể cho thêm chút sữa đặc.
  • Xay tất cả các nguyên liệu là chúng ta dã có ngay được cốc sinh tố bơ vừa thơm ngon vừa  làm đẹp da.

Như vậy, với những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ, các bạn đã biết các loại sinh tố đẹp da và cách làm như thế nào. Hãy chăm chỉ uống sinh tố trái cây đó nếu các bạn muốn có làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh nhé. Nếu các bạn cần tư vấn thêm về cách làm sinh tố làm đẹp da, hãy cứ để lại bình luận, chúng tôi sẽ tư vấn cụ thể cho bạn.

Đăng ký
Notify of
guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
Xem tất cả bình luận
0
Chào bạn, Xin vui lòng bình luận.x
()
x